نوشیدن روزانه قهوه نه‌تنها صبح‌ها شما را سرحال می‌کند، بلکه می‌تواند طول عمرتان را افزایش دهد! تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف ۱ تا ۳ فنجان قهوه کافئین‌دار در روز خطر مرگ، به‌ویژه ناشی از بیماری‌های قلبی، را کاهش می‌دهد. کافی است قهوه را بدون شکر و خامه زیاد بنوشید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
رضا بافکر
در این مقاله با 12 ماده غذایی مفید آشنا می‌شوید که برخلاف تصور رایج، ساده، در دسترس و سرشار از خواص تغذیه‌ای هستند. این خوراکی‌ها نه تنها نیازهای پایه بدن را تأمین می‌کنند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد گوارش، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌ها دارند. نگاهی تازه خواهیم داشت به موادی که شاید هر روز در رژیم غذایی‌مان حضور دارند، اما کمتر به قدرت و تأثیر واقعی‌شان توجه می‌کنیم.
فاطمه مرادی
